Τι είναι η Εικαστική Ψυχοθεραπεία (ή Εικαστική θεραπεία);

Η εικαστική ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή εκφραστικής θεραπείας που χρησιμοποιεί την δημιουργική διαδικασία για να βελτιώσει τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευημερία ενός ατόμου.

Η δημιουργική διαδικασία που εμπλέκεται στην έκφραση μέσω της τέχνης, μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιλύσουν ζητήματα, να αναπτύξουν και να διαχειριστούν τις συμπεριφορές και τα συναισθήματά τους, να μειώσουν το άγχος και να βελτιώσουν την αυτοεκτίμηση και την επίγνωση τους.

Ο δημιουργικός θεραπευτής είναι ειδικός ψυχικής υγείας με εκπαίδευση σε ψυχολογικές παρεμβάσεις χρησιμοποιώντας το δράμα, τη μουσική ή την τέχνη ως κύριο τρόπο επικοινωνίας των συναισθημάτων. Οι εικαστικοί θεραπευτές χρησιμοποιούν εικαστικά υλικά (ζωγραφική, γλυπτική, κολάζ, φωτογραφία κ.λπ.) για να βοηθήσουν τους θεραπευόμενούς τους να εκφραστούν.

Τι συμβαίνει στις συνεδρίες;

Η εικαστική θεραπεύτρια θα κανονίσει να συναντηθεί μαζί σας για να συζητήσετε τους στόχους της θεραπείας κι εάν η ομαδική ή ατομική θεραπεία είναι καταλληλότερη για τις ανάγκες σας. Ο θεραπευτής συζητά την εμπιστευτηκότητα (το "ιατρικό απόρρητο") κατά την έναρξη της θεραπείας. Όλα τα έργα τέχνης που γίνονται στη θεραπεία αντιμετωπίζονται ως εμπιστευτικά, όπως κάθε άλλη ιατρική ή υγειονομική θεραπεία. Τα έργα αποθηκεύονται με ασφάλεια από την θεραπεύτρια και στο τέλος της θεραπείας, θεραπευόμενος και θεραπεύτρια μπορούν να αποφασίσουν, μετά από συζήτηση, τι θα τα κάνουν. Η θεραπεία γίνεται συνήθως την ίδια ώρα κάθε εβδομάδα και διαρκεί περίπου μία ώρα.

Ο θεραπευτής σας δεν θα κρίνει ποτέ εάν το σχέδιό σας είναι «αρκετά καλό» ή «αρκετά ρεαλιστικό». Η θεραπεία στοχεύει στην έκφραση και στην δημιουργική διαδικασία, όχι στην ποιότητα του τελικού προϊόντος. Μερικοί μπορεί ακόμη και να αποφασίσουν να πετάξουν τα έργα τους ή να κάνουν πράγματα όπως να σκίζουν χαρτί ή να ρίχνουν μπογιές σε έναν κουβά - τα υλικά είναι εκεί για να μας βοηθήσουν να εκφραστούμε, όχι να μας τρομάξουν!

Η θεραπεύτρια μπορεί να σας κάνει προτάσεις όπως "ας δούμε πώς θα έδειχνε αυτό το συναίσθημα πάνω στο χαρτί" ή " πως θα φαινόντουσαν τα δυνατά σας σημεία αν τα ζωγραφίζαμε;".

Οι θεραπευόμενοι σαφώς δεν είναι αναγκασμένοι να χρησιμοποιούν τα υλικά σε κάθε συνεδρία. Δεν χρειάζεται κάποια εμπειρία για να δοκιμάσει κανείς αυτήν τη μέθοδο, παρά μόνο θέληση και ανοιχτό μυαλό.

Πώς μπορεί να με βοηθήσει η εικαστική θεραπεία;

Τα πιθανά οφέλη της εικαστικής ψυχοθεραπείας περιλαμβάνουν:

-Την έκφραση των συναισθημάτων

-Την διαχείριση συναισθημάτων και συγκρούσεων μέσω της δημιουργίας σε ένα ασφαλές, υποστηρικτικό περιβάλλον

-Την αποδοχή και την κατανόηση δύσκολων συναισθημάτων που μπορεί να έχουν εμφανιστεί κατά τη δημιουργική διαδικασία

-Ευκαιρίες να αναπτύξετε νέους τρόπους συσχέτισης με τους άλλους ή πως να «βλέπετε τα πράγματα διαφορετικά»

-Την επεξεργασία προηγούμενων εμπειριών στην ζωή του θεραπεύομενου

-Σημαντικές αποφάσεις και σχέδια για το μέλλον

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε και άλλα για αυτή την ψυχοθεραπευτική μέθοδο, παρακαλώ επικοινωνήστε με την:

Ελένη Βαλή, Εικαστική Θεραπεύτρια